Говорят, что ненависть-это застывшая от ужаса и безысходности любовь. Любовь, которую взяли и вывернули наизнанку…

Жила-была женщина которая так сильно ненавидела того, кого прежде любила, что временами переставала быть сама собой в своих мыслях и поступках.

Ткань ненависти соткана из ловушек зыбучего песка гнева, колючек ярости, осколков злости и шипов упрямства. Она подстерегает человека на краю боли и отчаяния в тех местах, где прежде жила любовь, дружба или нечто очень для него важное. В м…
… показать весь текст …

Иногда я думаю, что семейные отношения похожи на химический эксперимент. Одни люди, соединяясь в пары, вступают в бурную реакцию, похожую на взрыв, а другие неплохо сочетаются, выделяя в атмосферу мирный свет и душевное тепло.

У каждой семьи есть своя формула, свой секрет семейного счастья и свой жизненный цикл, состоящий из сменяющих друг друга (от рождения до умирания) стадий. И станет ли счастливой вновь созданная семья, зависит от многих факторов, но, в первую очередь, от того, как будут пр…
… показать весь текст …

Говорят, что на кончике недовольства своей жизнью всегда болтается какой-нибудь стыд…

Жила-была девочка, которой было стыдно. Стыдно показаться плохой, злой, виноватой, слабой, корыстной, разочаровывающей, стыдящейся своего стыда или какой-нибудь …не такой. Стыд незаметно стал для нее той завесой, за которой она пряталась от самой себя, мира и других людей. Завесой такой плотной, что за нее порой не проникало ни света, ни воздуха, ни здравого смысла.

Стыд — чувство социальное: чтобы его испыт…
… показать весь текст …

Вы заметили, что идея тотальной «любви к себе» в последнее время превратилась в вязнущую в зубах всеобщую культурную мантру? А расскажу-ка я о нарциссизме.

Термину «нарциссизм», который появился в 1910 году, мы обязаны Зигмунду Фрейду. Изначально Фрейд обозначал так тех людей, которые искали похожих на самих себя, чтобы любить их — т. е, гомосексуальные объекты. Его первая теория нарциссизма предполагала любовь к себе самому через идентификацию с матерью. Позже появились другие теории и этот те…
… показать весь текст …

Одна женщина сказала мне, что где-то среди одинаковых пластилиновых дней, слепленных из необходимости приспосабливаться к внешним обстоятельствам и ожиданиям других людей, она потеряла смыслы и удовольствия собственной жизни, а заодно… и себя настоящую. Она рассказала мне о том, что где-то в кладовой ее души, среди засушенных мечт, замаринованных желаний и запечатанных наглухо пыльных коробочек с позабытыми собственными потребностями, появилось на свет ее Ложное Я. Правильное, радостное, удобное…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, которой казалось, что ей достался малоспособный, безынициативный и бесконечно разочаровывающий ее мужчина. И которому (кстати или не кстати) она об этом сообщала, когда в сердцах громко оплакивала свои несостоявшиеся ожидания, несбывшиеся надежды и вероломно сломанную жизнь. А у этого мужчины была еще одна женщина, которая много лет перебинтовывала его душевные раны: выслушивала и контейнировала его боль и обиду; жалела и принимала его любым; кормила вкусной едой и не тол…
… показать весь текст …

Утро неторопливо распечатывает новый день. Настенные часы привычно перебирают четки минут. Украшенные причудливыми завитками остатки ночных сновидений неспешно выбирают обертку из ощущений для моего сегодняшнего настроения… «Привет», — говорю я мужчине, рядом с которым просыпаюсь без малого тридцать лет. «Доброе утро», — отвечает он мне. И утро становится по-настоящему добрым…

Эрик Берн, отец транзактного анализа, подарил миру понятие «психологическое поглаживание». Это та единица социального в…
… показать весь текст …

Моя подруга внезапно вышла замуж. Нырнула в брак с разбега, крепко-накрепко зажмурив глаза. И, наслаждаясь новой жизнью, новым статусом и новыми ощущениями, она вдруг больно стукнулась об эмоциональное дно, обнаружив себя… в созависимых отношениях.

Человек одномоментно может находиться в одном из трех своих Эго-состояний: Родитель, Взрослый или Ребенок. И эти Эго-состояния сменяют друг друга, регулируя наше восприятие жизни, наши мысли и даже наше поведение. Детское эго-состояние — оно про «бра…
… показать весь текст …

Одна женщина сказала мне, что когда ей плохо, она смотрит сериалы, и ее это успокаивает. И еще она спросила: «Почему?»

Если посмотреть на это с позиции психоанализа, то мелодрамы предпочитают люди, ставящие во главу угла чувства. Люди, интуитивно понимающие других людей, и одновременно с этим имеющие глубинные переживания, связанные с травмой рождения, ранним отлучением от груди или расставанием в детстве с близким для них человеком. В мелодрамах мы эмоционально проживаем «комплекс сиротства»:…
… показать весь текст …

Жила-была девочка. А с ней жила большая мечта о том, чтобы встретить такого мужчину, в котором можно было бы раствориться без остатка. Мужчину, с которым шагала бы она нога в ногу по этой жизни, смотрела бы в одну сторону и окрылялась бы с ним одной общей мечтой на двоих. Здорово, правда?

И вы знаете, сбылась ее мечта. Только вот оказалось, что дышать ей в этих отношениях как-то тяжеловато. Оказалось, что за все «заказанное» она кое-чем расплатилась: куда-то вдруг подевалось ее собственное мне…
… показать весь текст …

Говорят, что отношение к себе «надевается» на новорождённого ребёнка самыми близкими для него людьми. Говорят, что взрослая жизнь «программируется» первыми 6 годами жизни детской. Говорят, что жизненные сценарии вполне себе можно переписать, вот только… сперва их следует осознать.

Теории транзактного анализа строятся на том, что где-то глубоко внутри каждого из нас живут-поживают три части нашей личности: наш внутренний Родитель, который поддерживает нас или критикует за все подряд; наш внутрен…
… показать весь текст …

Жила-была женщина с травмированным представлением о самой себе. Женщина, жизнь которой сопровождалась тревожным ощущением, что с ней что-то не так и тем чувством стыда, которое все время нашептывало ей, что не стоит предъявлять себя настоящую другим людям и миру…

В 1920 году Зигмунд Фрейд подарил миру понятие нарциссической травмы (невидимой, но серьезной) — ранней травмы самооценки, вызывающей чувство стыда и внутренней плохости. Хотите расскажу?

Самооценка начинает формироваться в нашем внут…
… показать весь текст …

У одной женщины была странная привычка — критиковать своих детей. Она говорила, что, во-первых, это для их же блага; во-вторых, ей ещё и похлеще в детстве доставалась (и ничего, выросла нормальной); а в-третьих, жизнь-штука тяжёлая, а никто не железный…

Воспитание ребенка похоже на работу садовника. Что-то важное и полезное нужно «посеять» вовремя; что-то «подстричь», придав благородную или хотя бы приемлемую форму; а кое от чего захочется поскорее избавиться, как от сорняков в саду или от прош…
… показать весь текст …

Говорят, что никто и никогда не ждёт нас так преданно и терпеливо, как наши мысли о собственной «плохости» и собственных недостатках. И поскольку внутренняя «плохость» — штука сингулярная, то у каждого из нас в глубинах бессознательного припасены свои критерии и параметры этой самой «плохости» и «недостаточности».

Жила-была одна женщина, которая все время куда-то спешила, торопилась и постоянно поглядывала на часы. Ее жизнь была давно расписана по дням и минутам, но песочек тревоги о том, что о…
… показать весь текст …

Один близкий мне человек всегда читает инструкции к технике до того, как ее включить и начать использовать. ДО, а не ПОСЛЕ того, как что-то не включится, сломается или пойдет не так, представляете? И иногда я думаю: как жаль, что наш психический аппарат не снабжен инструкцией с вариантами поломок и решений к ним. А может, и снабжен, но мы вспоминаем о ней только тогда, когда что-то уже … «поломалось»

Жил-был мужчина, который решил объявить войну своим чувствам, будто они — его главные враги. Он…
… показать весь текст …

«Я плохая мать», — поприветствовала меня молодая женщина, замешкавшись у порога. И мне послышалось, будто вслед за ней в тишину моего кабинета змеей вползло то, что устраивает ментальную охоту на постигающих науку материнства женщин, и то, что загоняет их в когнитивную ловушку собственной плохости. «Добрый день», — ответила я, приглашая женщину войти, и окинула взглядом свою полку с «противоядиями» к дурным мыслям.

В 1965 году Дональд Винникотт, педиатр и детский психоаналитик, ввел понятие «д…
… показать весь текст …

Жила-была одна девочка средних лет, которая хотела быть счастливой. Вот только сперва она пыталась быть счастливой с тем, с кем счастливой рядом быть невозможно; потом с тем, кто любил только себя самого; а чуть позже с тем, кто был ей очень нужен, но она была совсем ему не нужна…

Шли годы, разбитые мечты больно впивались осколками фактов в ее душу, а разочарование пульсировало упорными мыслями о том, что она ходит по кругу, выбирая тех мужчин, рядом с которыми проживает один и тот же сценарий…
… показать весь текст …

Жила-была одна женщина, которой достался недовольный муж. То ему вдруг покажется, что собой она не так уж и хороша; то померещится, что хозяйка она… не очень; то решит, что заботится она о нем недостаточно…

Представьте, что вы ждали в гости одного человека, и он пришел. Сел, как положено, за стол и сперва съел все, что вы для него приготовили. Затем съел все, что было у вас в холодильнике. Потом даже то, о существовании чего вы давным-давно позабыли. .Он съел все съедобное, что было в вашем дом…
… показать весь текст …

Одна женщина спросила у меня, почему она стала часто болеть. У меня не было ответа на этот вопрос — у наших болезней бывают разные причины и поводы, но я рассказала ей одну старую-старую притчу про икигай. Хотите и вам расскажу?

Много-много лет назад, в одном маленьком японском городке заболела одна женщина. Да так сильно заболела, что не могла сама встать с постели. И вот приснился ей сон, в котором ее душа покидает тело и отправляется куда-то ввысь. И слышит женщина во сне громкий голос, кото…
… показать весь текст …

Одна женщина спросила меня, почему одни люди счастливы в отношениях, а другие… разводятся.

У Джона и Джулии Готтман есть любопытная теория счастливого брака, которая называется «Домом благополучных отношений». Расскажу.

Представьте, что отношения, в которые вы вступаете- это дом, который вам предстоит построить, и состоять он должен из 7 этажей. С чего вы начнете? С фундамента. Фундаментом этого дома служат «карты любви» — это представления каждого из супругов о себе, людях и мире в целом, а…
… показать весь текст …