НАУЧИТЕСЬ ПРОТИВОСТОЯТЬ СТРЕССУ:

1. Начинайте день с улыбки и помните: у вас нет недостатков.
2. Говорите спокойно. Помните, что громкая и быстрая речь повышает давление.
3. Учитесь держать себя в руках, настраиваться на мирный лад, отгонять плохие мысли в сторону.
4. Не возвращайтесь мысленно в прошлое — это пустая трата времени и сил. Радуйтесь дню нынешнему!
5. Гоните страх прочь. Помните: Человечество умирает не от болезней, а от страха перед ними.
6. Радостное восприятие жизни самостоятельно включает механизм внутренней саморегуляции организма и приводит к исцелению.

НАМ ГОДА НЕ БЕДА, ЕСЛИ:
— Мало есть
— Больше пить воды
— Заниматься спортом
— Дышать свежим воздухом
— Больше ходить
— Много спать
— Просыпаться с улыбкой
— Чаще смеяться
— Носить одежду для молодых (но в меру!)
— Не утрачивать творческое начало
— Любить жизнь
— Ежедневно удивляться.
… показать весь текст …

Не возвращайтесь мысленно в прошлое — это пустая трата времени и сил. Радуйтесь дню нынешнему!