У меня есть подруга, которая время от времени худеет. Она перескакивает с одной диеты на другую, но как только заканчивается «диетный» срок, сброшенный вес возвращается вместе с дополнительными килограммами. Знаете, в чем парадокс? В том, что добиться стройности можно намного быстрее, если перестать постоянно отвергать свое тело, не начинать свое утро со взвешивания и выбросить из головы пристежку «худая — значит красивая». Принятие - отправная точка для любого изменения. То есть, сесть на поезд логичнее на вокзале того города, в котором ты сейчас находишься, а не в соседнем регионе, куда еще надо добираться непонятно как.
У каждого человека есть душа («психо» в переводе с греческого), а у каждой души есть определенные задачи. И для того, чтобы выполнить эти задачи, душе необходимо подходящее тело. Как одежда, которая соответствует той или иной погоде, тому или иному мероприятию. То есть, исходя из имеющихся задач наша психика «выбирает» для нас оптимальный размер и форму нашего тела.
Представьте, что вам предстоит ехать по лютому бездорожью много сотен километров, да еще и не налегке. Есть такая задача. И вы можете отправиться в путь на изящном спортивно-прокачанном автомобиле или выбрать средство передвижения в виде устойчивого и надежного внедорожника. Какой выбор вы сделаете? Руководствуясь здравым смыслом, скорее всего вы выберете внедорожник, но мысли о чудесном спортивно-прокаченном автомобиле вас не будут покидать все время пути. Примерно так наша психика и выбирает для нас тело в определенный период нашей жизни — исходя из имеющихся задач. Чтобы оно, тело, «вывезло» и с поставленными задачами справилось.
Хотите похудеть? Попробуйте принять себя в своем нынешнем теле, закончив за мной предложения: «Да, я сейчас такая… И это плохо, потому, что… Но это хорошо, потому, что…». И, прежде чем мысленно «пересесть» на нечто более спортивно — прокачанное и сменить «наряд» для своей души, спросите себя о том, какие задачи ваша психика сейчас пытается решить через ваше тело, куда направляется и зачем «утяжеляется» на этом участке вашего жизненного пути.
Хотите похудеть по-здоровому, надолго и по-настоящему? Меняйте образ жизни, облегчайте выбранные вашей психикой задачи, не «нагружайте» происходящее своими излишними переживаниями и относитесь к себе с уважением и любовью. Нам дается то тело, которое необходимо и достаточно для решения задач нашей души, помните?
Клинический психолог